Идеи, команда, стресс - навыки, которые можно тренировать

9 ноября в Иркутском ГАУ прошла встреча, посвященная навыкам генерации идей, командной работе и профилактике выгорания. Спикером выступила Подкорытова Дарья — заместитель председателя волонтёрского центра «ДвижИрГАУ».

Встреча была построена вокруг трех тем, с которыми каждый сталкивается ежедневно.

Первая тема - генерация идей. Спикер подчеркнула, что идеи - это не результат вдохновения, а процесс, у которого есть инструменты. Участники познакомились с тремя подходами. SCAMPER — метод, основанный на семи вопросах к любой задаче: заменить, комбинировать, адаптировать, увеличить или уменьшить, использовать иначе, убрать, перевернуть. Мозговой штурм с правилами — когда сначала важнее количество, а не качество, критика на этапе генерации запрещена, а дикие идеи приветствуются. И метод «5 почему» — позволяющий докопаться до корня проблемы прежде, чем придумывать решение.

Вторая тема — работа в команде. Главная мысль: команда — это не просто группа людей, а договоренности. Разобрали роли в сильной команде (генератор идей, исполнитель, аналитик, дипломат), правила общения (говорить по фактам, отделять идею от человека, фиксировать решения письменно), отношение к конфликту (хороший конфликт — про задачи, плохой — про личности) и важность еженедельной ретроспективы.

Третья тема — стресс и выгорание. Спикер отметила: стресс не враг, враг — хронический стресс без восстановления. Участники узнали о техниках «скорой помощи» — дыхание 4-7-8, пауза перед ответом на эмоциональное сообщение, физическая разгрузка — и о профилактике: сне, границах, правиле одного дела и регулярной рефлексии.

Практическая часть позволила закрепить материал. В упражнении «Идея за 5 минут» группы применяли SCAMPER к реальным задачам и презентовали результаты. В «Командном договоре» составляли пять правил работы своей команды. В «Стресс-аудите» каждый записал одну технику, которую попробует применить на этой неделе.

Мы благодарим Дарью Подкорытову за честный разговор и практическую пользу встречи. Лучшая идея — та, которую попробовали.