Стрессу — нет! Студенты Иркутского ГАУ освоили навыки уверенности перед сессией

В рамках психологической поддержки обучающихся в Иркутском ГАУ прошёл тренинг «Стресса нет: секрет успешной сдачи экзаменов и зачётов», организованный для первокурсников направления подготовки «Ветеринарно-санитарная экспертиза». Ведущим мероприятия выступила психолог университета Светлана Михайлова. Основная цель тренинга — помочь студентам эффективно справляться со стрессом в экзаменационный период, раскрыть собственные сильные стороны и научиться техникам саморегуляции.

В ходе занятия участники:

познакомились друг с другом и поработали над повышением уверенности в себе;

прошли экспресс-тест для выявления индивидуальных реакций на стресс;

освоили технику визуализации «Куб», помогающую распознать внутренние ресурсы и опоры личности;

получили практические навыки аутотренинга и методов снятия психоэмоционального напряжения.

По завершении тренинга студенты выразили искреннюю благодарность психологу, отметив высокую практическую значимость полученных знаний. Многие признались, что уже чувствуют себя увереннее и спокойнее в преддверии первой сессии.

Иркутский ГАУ продолжает уделять особое внимание психологическому благополучию студентов, предоставляя им инструменты для академического и личностного успеха.