Снятие эмоционального напряжения с помощью арт-терапии для преподавателей ИЭУПИ

Преподаватель – очень важная работа, ведь вкладывается уйма сил в обучение и воспитание подрастающего поколения. Чтобы продолжать вдохновлять студентов необходимо заботиться о собственном эмоциональном состоянии, так как подопечные всегда чувствуют энергию и настрой. Чем более гармонично и спокойно себя чувствовать, тем легче будет передавать знания и устанавливать контакт.

Забота о себе – это не роскошь, а необходимость, поэтому психолог университета Светлана Михайлова предложила преподавателям обратить внимание на свои эмоции и состояние, а именно с помощью занятия проработать и отпустить негативные эмоции, дать волю чувствам.

В ходе занятия использованы методы арт-терапии и техники расслабления, которые помогли выразить свои чувства и эмоции, снять стресс, снизить тревожность, повысить самооценку и укрепить отношения между коллегами, улучшить самочувствие через творчество.

Занятие прошло в теплой и дружелюбной атмосфере, где каждый смог почувствовать себя комфортно и свободно. Мероприятие стало отличным способом расслабиться, перезагрузиться и вернуться к работе с новыми силами, энтузиазмом.